الشاي الأخضر
يُعدّ شرب الشاي الأخضر قبل ممارسة الرياضة، وبضعة أكواب يوميًا، أسرع وأسهل طريقة لإنقاص الوزن. يُحسّن الشاي الأخضر تدفق الدم إلى الدماغ، مما يُعزز التركيز الذهني، ويُحسّن وظائف الدماغ، ويُحسّن الذكاء. ويعود ذلك إلى الكمية الكافية والموحدة من الكافيين والأحماض الأمينية في أوراق الشاي الأخضر.
