چای سبز
نوشیدن چای سبز قبل از ورزش و چند استکان در روز سریعترین و ساده ترین راه برای لاغری است. چای سبز باعث افزایش جریان خون در مغز و درنتیجه سبب افزایش تمرکز ذهنی، عملکرد بهتر مغز و باهوش تر شدن افراد میشود. این امر به علت وجود مقدار کافی و استاندارد از کافئین و اسد آمینه در برگ های گیاه چای سبز اتفاق می افتد.
